Síndrome de Burnout

Uma das notícias mais comentadas na internet nesta semana foi o caso da jornalista Izabella Camargo, demitida da Rede Globo em 2018 após afastamento por motivos de saúde, mais especificamente para tratar a Síndrome de Burnout, popularmente conhecido como Síndrome do Esgotamento Profissional. Ela entrou com processo judicial contra esta atitude da emissora e o juiz concedeu a causa à jornalista, exigindo que a emissora a reintegre no seu quadro de funcionários.

Mas o que é Síndrome de Burnout?

Segundo o Ministério da Saúde, a Síndrome de Burnout é um estado físico, emocional e mental de exaustão extrema, resultado do acúmulo excessivo em situações de trabalho que são emocionalmente exigentes e/ou estressantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade, especialmente nas áreas de educação e saúde.

Alguns sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout:

- Cansaço excessivo, físico e mental

- Dor de cabeça freqüente

- Alteração no apetite

- Insônia

- Dificuldade de concentração

- Sentimentos de fracasso e insegurança

- Negatividade constante

- Sentimentos de derrota e desesperança

- Sentimentos de incompetência

- Alterações repentinas de humor

- Isolamento

- Fadiga

- Pressão alta

- Dores musculares

- Problemas gastrointestinais

- Alteração nos batimentos cardíacos

O tratamento convencional para a Síndrome de Burnout é realizado com psicoterapia e uso de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos. Outra conduta muito recomendada para prevenir a Síndrome de Burnout é descansar adequadamente, com boa noite de sono (pelo menos 8h diárias). E é fundamental manter o equilíbrio entre o trabalho, lazer, família, vida social e atividades físicas.

Como a Naturologia pode ajudar nestes casos?

A Naturologia realizaria um tratamento complementar para potencializar o trabalho do médico e psicólogo. Na consulta on line, conversaríamos sobre sua rotina diária e a ajustaríamos com a inclusão de alguns hábitos que são ensinados passo-a-passo como uma rotina de meditação, exercício respiratório e até mesmo algumas posturas de yoga que podem ser realizados no seu próprio ambiente. Também podemos trabalhar com a aromaterapia e os florais de Bach para amenizar os sintomas emocionais envolvidos na Síndrome, bem como dicas alimentares, de rotina de sono e atividades de lazer. O acompanhamento dura em torno de 30 dias, com total acesso via Skype, e-mail e WhatsApp para tira dúvidas neste período. Também pode ser realizado um complemento presencial, através de uma sessão de massagem relaxante, shiatsu ou havaiana

, que minimiza os sintomas físicos como tensões, dores de cabeça e cansaço.

Link recomendado:

http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-mental/sindrome-de-burnout